Biofeedback und Neurofeedback in Gleisdorf und Graz
Endlich entspannt, konzentriert und voller Energie mit Biofeedback.
- Sind Sie gestresst und können schwer abschalten?
- Sie sind verspannt?
- Schlafen Sie schlecht?
- Ihr Kind kann sich schlecht konzentrieren?
Dann sind Sie hier richtig.
Effektive Wirkung
Biofeedback-Training hilft einfach und effizient bei …
Stress
Unruhe, Nervosität
Konzentrationsstörungen
AD(H)S
Schlafstörungen
Verspannungen, Nacken- bzw. Rückenschmerzen
Bluthochdruck
Migräne und Spannungskopfschmerzen
Tinnitus
Ängsten
Autismus
Depressiven Verstimmungen
Reizdarm
Bruxismus (nächtlichem Zähneknirschen)
… und bei weiteren stressbedingten Erkrankungen.
Was ist Biofeedback und wie funktioniert es?
Biofeedback (nicht Bioresonanz) ist eine Trainingsmethode, die vor allem aus dem Reha-Bereich bekannt ist. Biofeedback findet Anwendung bei zahlreichen körperlichen Problemen und bei chronischem Stress.
Mit Biofeedback lernen Sie, Ihren Körper aktiv Richtung Gesundheit und Entspannung zu beeinflussen.
Sie werden dabei mit einem Sensor, mit einem Biofeedback-Gerät verbunden. Auf einem Monitor werden körperliche Signale rückgemeldet, die zum Beispiel muskuläre Verspannungen oder eine sehr flache Atmung sichtbar machen. Durch diese sehr genaue Rückmeldung lernen Sie in kurzer Zeit, was Sie tun können, um z.B. Verspannungen zu lösen oder Ihren Blutdruck zu beeinflussen.
Auf Sie zugeschneiderte Trainingsprogramme helfen Ihnen in kurzer Zeit, Ihre Ziele zu erreichen.
Ein Training dauert ca. 45 Minuten. In der Regel sind Erfolge schon nach wenigen Sitzungen sichtbar. Sie bekommen von mir einfache, kurze Übungen (z.B. Atemübungen), die Sie zu Hause durchführen können, um den Trainingseffekt zu verstärken.
In Kooperation mit Ärztinnen:
Ich bin in einer Praxisgemeinschaft mit drei Wahlärztinnen, mit denen ich eng zusammenarbeite. Sie sind also auch medizinisch in guten Händen.
Biofeedback und Neurofeedback bei Kindern und Jugendlichen: spielerisch lernen, sich zu konzentrieren und ruhig zu werden
Biofeedback und Neurofeedback ist für Kinder ab dem Schulalter geeignet. Kinder und Jugendliche sind oft gestresst und haben Probleme, sich zu konzentrieren. Da kann Biofeedback helfen. Kinder und Jugendliche mögen das Training in der Regel, da es altersgerechte Programme gibt. Und sie merken, dass es ihnen hilft.
Und den Eltern hilft es auch, wenn ihr Kind endlich konzentriert bei der Aufgabe sitzt und nicht zappelt. Biofeedback und Neurofeedback ist auch bei Schulangst oder Prüfungsängsten hilfreich.
Neurofeedback ist verblüffend wirksam, bei Erwachsenen und Kindern. Die Kinder und Jugendlichen mögen das Training. Vor einem Monitor zu sitzen und ein Gokart oder einen Hundewelpen dazu zu bringen, sich zu bewegen – mit dem eigenen Gehirn! – ist unglaublich spannend!
Neurofeedback ist übrigens eine Unterart von Biofeedback:
Wir haben verlernt, …
… unseren Körper genau zu spüren.
Das Training ist angenehm, Sie sitzen auf einem bequemen Stuhl, bekommen einen Sensor (zum Beispiel im Nacken oder auf dem Finger).
Auf einem Monitor können Sie sehen, was sich in Ihrem Körper tut und welche Körperhaltung, welche Atemtechnik, welche mentalen Übungen sinnvoll sind, weil der Monitor zeigt, …
- wann die Herzfrequenz sinkt
- wie das Zusammenspiel zwischen Herzfrequenz und Atmung ist
- wann die Muskeln sich entspannen
- wann die Konzentration steigt
Wir haben verlernt, unseren Körper genau zu spüren. Biofeedback hilft uns, sichtbar zu machen, was wir selbst nicht (mehr) spüren. Dadurch lernen wir uns selbst besser kennen.
Lernen Sie, sich richtig gut zu entspannen
Es ist immer wieder verblüffend, zu sehen, wie schnell Menschen lernen können, wenn sie die richtigen Hilfsmittel zur Verfügung haben. Bei Biofeedback stellt sich in der Regel schnell ein Erfolg ein, was motiviert, weiterzumachen.
In nur wenigen Sitzungen lernen Sie, Ihren Körper zu regulieren und Einfluss auf Körper und Geist zu nehmen.
Anwendungsgebiete von Biofeedback
Biofeedback kann durch die verschiedenen Sensoren in unterschiedlichen Bereichen eingesetzt werden, zum Beispiel in der Schmerztherapie, von Physiotherapeuten und Ärzten, aber auch in der psychologischen Beratung und Psychotherapie wird Biofeedback eingesetzt.
Darüber hinaus wird es zur Optimierung von Ressourcen verwendet, im Bereich des Spitzensports, im Mentaltraining und zur Verbesserung von Leistungsfähigkeit und Konzentration.
Welche Körperwerte werden gemessen mit Biofeedback?
Was gemessen wird, hängt davon ab, was verändert werden soll. Gemessen werden können zum Beispiel:
- Die Muskelspannung: Das ist wichtig bei Stress und Verspannungen im Nacken oder bei Rückenschmerzen,
- Die Herzfrequenz: Bei Bluthochdruck, Ängsten, Stress …
- Die Atmung: Bei Stress, Asthma
Biofeedback, Neurofeedback, Psychologische Beratungen, Familienberatungen, Training
Christine Weiss
Mein Name ist Christine Weiss und ich bin 1968 geboren und lebe mit meinem Mann Wolfgang in der Nähe von Gleisdorf. Ich bin Mutter und Großmutter.
Seit 1987 arbeite ich mit Menschen. 20 Jahre lang als Betreuerin von Menschen mit Behinderung, im sozialpädagogischen und sozialpsychiatrischen Bereich und als Erziehungshelferin. Seit 2008 unterrichte ich an einer Schule für Sozialbetreuungsberufe.
Seit 2007 bin ich psychosoziale Beraterin, Familienberaterin und Trainerin.
2018 habe ich die Ausbildung zur Biofeedback-Trainerin gemacht.
Was mir wichtig ist: Mein Mann, meine Familie, meine Freundinnen, in der Natur sein zu können, ein sinnvolles Leben. Sinn finde ich unter anderem in meiner vielfältigen Arbeit mit Menschen. Dafür und überhaupt für mein erfülltes Leben bin ich sehr dankbar.
Kosten
Biofeedback und Neurofeedback
- Eine Einheit dauert 45 Minuten und kostet 70 Euro.
- Ein 5er-Block kostet 60 Euro/Einheit (45 Minuten)
- Kinder: 45 Euro/30 Minuten
- 5er-Block für Kinder: 40 Euro (30 Minuten)
Ein Vorgespräch (20 Minuten) ist kostenlos. Wir können das auch telefonisch machen oder mit dem ersten Termin verbinden, wenn Sie nicht extra fahren möchten.
Psychologische Beratung, Familienberatung
- 70 Euro/ 45 Minuten
Wenn Sie eine Zusatzversicherung haben, bekommen Sie 1-2 Einheiten zurückerstattet.